Kali ini saya akan berbagi ilmu Cara Agar Awet Muda . Pasti semua orang ingin yang namanya awet muda kan ? banyak orang yang ingin menikmati masa mudanya lebih lama . Walaupun usia sudah berkepala tiga , tapi masih banyak orang yang keliatan masih belasan tahun .Tapi tidak semua orang bisa merasakan itu karena kulit manusia berbebeda beda .Untuk itu Saya akan berbagi ilmu tentang Cara Kulit tetap Kenyal dan Kencang .
Mengatur Pola Makan
Memiliki kulit yang kenyal dan kencang tidak butuh biaya mahal , kosmetik mahal .Hanya dengan hal yang sederhana yaitu mengatur asupan makanan .Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi kaya manfaat bagi tubuh , termasuk kulit . Perbanyak makanan yang mengandung vitamin C dan kurangi makanan berlemak . Sebuah penelitian menyarankan untu mengkonsumsi karbohidrat komples seperti gandum dan pasta . Ingin Kulit Sehat ? Konsumsi Makanan Sehat
Menjaga Kulit Terkana Sinar Matahari
Kulit membutuhkan perlindungan lebih dari sinar matahari , karena kebanyakan kerusakan kulit di sebabkan oleh sinar matahari . Gunakan produk yang mengandung titanium dioxida , zinc oxide , avobonze . HIndari paparan matahari secara langsung pada jam 10.00 - 14.00 karena matahari sedang sangat panas .
Tidur
Dengan tidur 6 -8 jam sehari akan membuat kulit lebih sehat . Hindari posisi wajah yang menghadap langsung ke bantal karena membuat kulit menjadi berkerut . Lebih baik tidur terlentang agar kulit tidak lebih rileks dan segar
Hindari Stres
Stres merupakan gejala yang terjadi karena terlalu banyak beban dan pikiran . Sebuah penelitian menunjukan bahwa 60% -90% kunjungan ke psikikiatris ada hubunganya dengan stress . Untuk membuat peluang awet muda maka perkecil kemungkinan anda untuk sakit , berarti anda juga harus mengurangi tingkat stress anda .
Meditasi
Dalam Sebuah Penelitian di Amerika Serikat menyimpulkan bahwa meditasi dapat memiliki usia biologi 5 -12 tahun lebih muda . Dengan meditasi dapan menurunkan hormon kortisol dan adrenalin dan mekanisme adaptasinya lebih rendah di banding orang yang tidak pernah meditasi
Baca Juga : 10 Hal Yng Bisa Merusak Kulit
Sekian Tips dari Saya Cara Agar selalu Awet Muda semoga Bermanfaat
bermanfaat nih infonya, thanks info
ReplyDelete